[구의동PT] 출산 후 운동, 서울형 산후조리경비 바우처로 시작할 수 있어요

출산하고 나면 몸이 예전 같지 않아요. 체력도 떨어지고, 허리나 골반도 불편하고요. 운동을 다시 해야겠다고 생각은 하는데 어디서부터 해야 할지 막막하죠. 구의동PT 짐모어피트니스 구의점에서는 산후 운동을 프로그램으로 따로 두고 있어요.

구의동 PT 알아보고 계셨다면 끝까지 읽어보세요.

(가) 서울형 산후조리경비 바우처 가맹점이에요

(1) 바우처로 이용할 수 있어요

짐모어피트니스 구의점은 서울형 산후조리경비 바우처 가맹점이에요. 산후 운동을 바우처로 이용하실 수 있어요.

(2) 사용 방법은 상담 때 안내해요

바우처 잔액이나 사용 조건은 사람마다 다를 수 있어요. 상담 예약하시고 오시면 어떻게 쓰시면 되는지 같이 확인해 드려요.

(나) 산후 운동은 이렇게 시작해요

(1) 지금 몸 상태부터 봐요

출산 방법, 출산 후 기간, 지금 불편한 곳에 따라 시작하는 동작이 달라요. 인바디와 체형을 먼저 확인해요.

(2) 무리 없는 동작부터

처음부터 무겁게 하지 않아요. 몸 상태에 맞춰 무리 없는 동작부터 시작하고, 조금씩 범위를 넓혀요.

(3) 체력부터 되찾아요

아이를 안고 들고 하려면 체력이 필요해요. 그래서 감량보다 체력을 먼저 올리는 쪽으로 잡아요.

(다) 시작 전에 꼭 확인하세요

출산 후 운동을 시작하실 때는 담당 의사 선생님과 먼저 상의해 주세요. 병원에서 들은 주의사항을 상담 때 알려주시면 그 범위 안에서만 운동을 짜요.

(라) 오시는 길

구의동PT 짐모어피트니스 구의점은 구의사거리 국민은행 옆 베스킨라빈스 건물 지하 1층이에요. 어린이대공원헬스장 찾으시던 분들은 어린이대공원역에서 걸어서 21분 정도예요. 구의동 PT 중에 산후조리경비 바우처를 쓸 수 있는 곳을 찾으셨다면 상담부터 받아보세요.